Описание
Степ-платформа – это спортивный снаряд в виде ступени для ритмичных подъёмов и спусков, напоминающих танец. Несмотря на несложную конструкцию и простоту упражнения, может стать идеальным инвентарём для ежедневных тренировок, направленных на улучшение физической формы и борьбу с лишним весом. Занятия с платформой укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают координацию и равновесие, помогают стать выносливее.
Во время выполнения упражнения работают, в основном, ягодицы, голени, мышцы ног, брюшного пресса и низа спины. Чтобы сделать тренировки интенсивнее, а также нагрузить плечевой пояс и руки, можно одновременно с подъёмами/спусками выполнять упражнения с гантелями или эспандером. Снаряд отличается возможностью плавно регулировать его высоту. Заниматься со степ-платформой могут пользователи с разным уровнем физической подготовленности.